Современная электронная библиотека ModernLib.Net

Бег для женщин. Полное руководство

Автор:	Барбара Галловэй
Жанр:	Руководства
Серия:	Книга-тренер
Аннотация: Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика – это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Случайные комментарии

Бивер комментирует книгу «Огненные врата» (Дмитрий Емец):

И мне и мне. Пожааааалуйста )

Гвимлейд комментирует книгу «Меч Предназначения» (Сапковский Анджей):

ну и где блин то чё я хочю найти?

Екатерина комментирует книгу «Пятое правило волшебника, или Дух Огня» (Гудкайнд Терри):

К тому же уже начинает надоедать, что не знающий почти ничего Ричард каким-то чудесным образом находит решение проблемы всей книги за 3 страницы и, толком не понимая, что делает, спасает мир, как-то это уже надоело. Где приобретение знаний и мудрости? где учеба и старание постичь колдовскую науку? 5 книжку пальцем в небо человек спасает мир от неминуемой гибели.

artem комментирует книгу «Кок с 'Баклана'» (Джейкобс У.):

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!

женя комментирует книгу «Воры в законе и авторитеты» (Дышев Сергей):

хорошая книига

Сергей комментирует книгу «ГИА 2013. География. Сборник заданий. 9 класс» (Б. Б. Вагнер):

супер

маша комментирует книгу «Рассказы о животных» (Сетон-Томпсон Э.):

как прочитать???

Владимир комментирует книгу «Мастер и Маргарита» (Булгаков Михаил Афанасьевич):

Более десяти лет Булгаков работал над книгой... а вы, по накурке..

полина комментирует книгу «Робинзон Крузо» (Дефо Даниэль):

куда надо нажать что бы скачать?